创新素质教育心得体会

创新素质教育心得体会篇1

在无数同学的期盼之中，大一开学了，新生军训拉开了序幕。

在开学前，要先进行为时十四天的军训。听学长说，军训非常人，要在太阳底下站几个小时，汗流到眼睛里都不能动。我不禁打了一个冷颤。

军训第一天，老师讲了一些军训的注意事项，就让我们回家了。我松了一口气，颇有一种逃过一劫的感觉。没想到，最严酷的训练是从第二天开始。”今天，我们第一项训练是站军姿。“我们的教官姓陈，十分和蔼可亲，风趣幽默。但是，他的温柔和幽默只在休息的时候才会出现。”那个同学，对，就是你，把头抬起来。“”你，动什么动啊，手放好。“几分钟后，有一个同学坚持不住了，脸色苍白，好像风一吹就会倒一般。教官马上上前把他们扶到树荫底下让他们喝点水，休息一会儿。我头也有些晕，可是一想到”坚持就是胜利“这句话，又咬牙坚持下来。渐渐的，我的视线开始模糊，还有一种的感觉。”怎么还不休息啊！“我心想。教官好像会读心术一般，听见了我心中的话：”原地活动一下！“”耶！“我欢呼到。

一天，两天，三天……五天过去了，已经到最后一天了。今天，我们将要进行会操表演。”功夫不负有心人“我们班被评为了优秀班级。这个荣誉凝聚着我们和陈教官的的努力与汗水，我觉得，这些天来的辛苦，都没有白费！

在这十四天大学军训里，我们学会了站军姿、齐步走、正步走、跑步走等等，也尝遍了酸、甜、苦、辣、咸的味道，更训练出了我们钢铁般的意志，坚持不懈的精神和持之以恒的决心。

创新素质教育心得体会篇2

自参加首都职工素质教育培训后，我作为一名公司的普通员工，对所学的知识有了全面的认识和体会。在这里我首先要感谢公司为我们创造了难得的学习机会，感谢尊敬的老师精彩的课程讲座。回顾整个学习的过程，总体都是在理论知识与案例相结合的教学方式下进行的，这使得我对老师教授的知识都能比较轻松的理解，印象也比较深刻。

讲座主干清楚，主要讲如何修练职场美德，如何提升职场价值。职场六大美德：敬业、服务、责任、忠诚、合作、守纪。老师举出现实生活中的实例与职场美德相联系，深刻而容易的理解职场美德。告诉我们在日常工作生活中要勤学慎思。

这次讲座使我受益匪浅，既掌握了许多知识，又开拓了思路，对如何提高自身修养、转变思想观念、提升个人能力，干好本职工作有了新的认识和新的体会。

一是职业素质提升适合企业发展需求。我们知道，21世纪，职业素养是一个国家、一个组织乃至个人的第一竞争力，没有职业素养做基础，其他的能力都是空谈。“良好的职业素养”是国际化的职场准则，是职业人必须遵循的第一游戏规划，是作为职场人基本素质，是企业与员工、员工与员工之间必须遵守的道德与行为准则。想要参与职场竞争，想要成为职场中的成功者，想要取得职场生活的辉煌，就必须懂得和遵守这些职场规则。同时，应适应企业在不同发展时期的需求。

二是勤于学习，才能进一步提高工作能力。在信息化不断加强的当前，我们面临许多新问题、新矛盾，没有雄厚的专业知识，科技文化知识和管理知识，即使有再好的愿望，也只能是事倍功半。在公司不同发展阶段，形势要求我们不断提高自身素质。作为公司干部队伍中的一员，我自知责任很重大，因此，在任何时候都必须不断地更新知识，丰富自己的工作技能和实践本领，提高在工作中开拓创新的能力，尽心尽力踏实工作。

我将以这次学习为契机，给自己定义一个新的起点，把本次所学的知识及时应用到实际工作的各个环节当中去，坚守责任、提高素质、培养能力。

在今后工作中，我们要把这次“职业素质教育”的主导思想，运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神感染周围的同志，为公司发展贡献自己的力量。

创新素质教育心得体会篇3

素质教育要求通过提高学生的国民素质和劳动基本素质，促进学生身心发展，培养良好的个性心理品质，开发潜能。职业学校素质教育跟义务教育阶段及普通高中素质教育有着共同性和不同性，各级各类学校所肩负的素质培养任务也有所区别，要搞好素质教育提高学生素质，开发学生潜能，必须明确素质培养目标，结合本学校的特点，摸索符合本校实际情况的方法，最终达到提高学生综合素质的总体目标。

一、加强学习，形成共识

素质教育作为现代的教育思想，应国际经济增长方式与经济社会、生活方式重大变化而生产。素质教育思想对提高学生国民素质，促进学生身心发展，培养良好的个性心理品质，开发潜能具有决定性的作用，但素质教育思想必须成为广大教育工作者的思想，在广大教师中形成共识，才能使素质教育思想去指导教学，素质教育思想才能发挥其应有的作用。学校必须把组织教师学习素质教育理论转变教育教学观念纳入学校,使该项工作有目的、有步骤开展,做到“三讲”、“三落实”。领导行政会议讲素质教育，教师例会讲素质教育，教研会讲素质教育；学习素质教育理论时间落实，内容落实，组织学习的负责人落实。通过专题讲座组织学习和印发资料让教师自学，组织教师研讨，要求教师写学习素质教育理论的心得体会，写素质教育实践总结等，推进教师学习素质教育理论，使教师明确什么是素质教育和实行素质教育的重要意义。再通过素质教育实践，使素质教育思想成为我校教师的教育教学思想，使素质教育成为教师的自觉行动。

二、加强建设，夯实基础

加强师资队伍建设，提高师资队伍素质。教改的问题就是教师的问题，因为教师是教改的直接实施者，教改的成败也在教师，素质教育要求面向全体学生，德、智、体、美、劳全面发展，让学生主动地发展，开发学生的潜能。这对教师提出了更高的要求，要求教师做人方面要率先垂范，成为楷模，对学生起到潜移默化的影响，在教育教学艺术上要充分发挥学生的主体作用，培养学生创新精神，训练学生创新能力，在技能方面要求教师胜人一筹，有较高的操作技能，足可使学生佩服，要求教师“以人育人，以德育德，以行育行，以素质育素质”，做一个合格的“人师”。

(一)狠抓教师职业道德建设。

(1)分析形势，促师德通过分析国际、国内教育形势，组织教师学习教育法、教师法、职业教育法，上级领导讲话，社会主义市场经济常识，使教师认清形势，产生危机感，明确教师职业也将不是铁饭碗，优胜劣汰、竞争上岗已势在必然，没有良好的师德，没有过硬的教育教学本领，没有过硬的技术，一定被学生所摒弃，使教师树立德高为师，艺高为傅，学生至上，服务第一，竞争上岗，竞争保岗的思想观念，从而使教师产生自我加强师德修养的内动力。

(2)建章立制，树师德教师职业道德的建立，除靠教师自觉修养的内动力外，外动力可以起到催化作用。把师德建设落到实处，创造一个师德建设环境，制订并实施了《教职工师德规范》、《教职工聘任办法》、《设岗定编条例》、《教育工作常规》、《教学工作常规》、《教职工守则》等一系列规章，强化了师德建设。

通过师德建设，使教师已养成了依法执教，爱岗敬业，热爱学生，严谨治学，团结协作，廉洁从教，为人师表的优良师德。

(二)狠抓教师业务能力提高。

提高教师业务能力是推行素质教育的关节点，正如一个人虽有报国之志、报国之心，但没有报国之能力，是难于报效国家的.。提高教师业务能力是推行素质教育的奠基工程。为此，应成立了教育研究和教学研究小组，统率教师教育教学能力提高工作。由分管的副校长分别兼任组长。教育研究小组以“如何使学生成人”为课题进行研究和实践，教学研究小组以“能力本位”为课题进行研究和实践，旨在提高教师的育人能力。

教育研究小组，组织教师进行“二十一世纪人才素质研究”和人才素质培养研究，通过研究，使教师把握育人目标，掌握育人手段。

教学研究小组，组织教师进行“能力本位”的教学研究和实践，开展“三学三比”活动，提高教师业务素质。

“三学”即(1)学专业理论。组织教师认真学习专业理论。疏通、吃透教材，提高教师的专业理论水平，使教师在上课时做到居高监下，左右逢源、深入浅出；(2)学专业技能。组织教师训练技能，使教师在指导学生技能训练的过程中操作闲熟，让学生赏心悦服，诱发学生认真训练技能的动机。(3)学教学理论。组织教师学习教学理论，特别是“能力本位”理论，使教师用“能力本位”理论去指导课堂教学实践，起到事半功倍的作用，使学生学得轻松自如，这样既可以有效地提高专崐业技术教学质量又利于学生健康心理的形成和发展，实现提高学生综合素质的教学目标。

“三比”即(1)比专业操作技能。在教师中开展操作技能比赛活动，对技高一着，操作技能提高快的教师给予奖励。(2)比教学基本功。开展“五个一”活动：写一手好字、写一份优秀教案、上一节有创造性的公开课，写一篇有价值的论文、组织一次飘亮的课外活动。(3)比课堂教学艺术。坚持开展优质课、示范课、观摩课活动。

(三)加强基础建设，提高育人环境档次。

育人环境很重要，优美的校园可陶冶学生的情操，对学生起到潜移默化的教育作用。在坑坑洼洼的校园要培养出讲整洁讲卫生的学生是不可能的，黑板上是教不会学生开机器的。为此，学校应非常注重学校基础建设，使学校基础设施完善，校园齐、净、美，教学仪器设备较为完备，为有效地提高学生的综合素质奠定基础。

三、调查研究，明确目标

我国正处在由计划经济体制向社会主义市场经济体制的转型期，我们培养的学生要在社会主义市场经济社会里立足，社会主义市场经济社会对人的要求如何？人需要哪些素质才能适应未来的社会？我们的学生基础怎样？他们有哪些优点和不足？我们培养的学生日后主要在社会的哪个位置立足？在那个位置上立足应具备哪些重要素质？所有这些，作为一所职业学校、职业学校的教师不去弄清楚，工作必然是盲目的，就谈不上素质教育，更谈不上提高教育教学质量，学校就会被学生所摒弃。为此，学校应派人深入工厂、企业、农村作深入调查，到我国体制改革的最前沿的地方去调查。另外在报张杂志里搜索社会发展动向，新社会对人的素质要求。分析职业学校毕业生立足社会的位置是社会的中下层，他们不可能去改变社会，只能是去适应社会，他们最需要的是学会做人，学会谋生的职业技术。我们培养的是中下层的技术或管理人员，不是社会精英的科学家、上层管理人员，更不是社会的先锋队、共产党员。通过调查分析确定我校对学生的培养工作目标是：使学生遵纪守法，会求知、会做人、会共事、会谋生、会发展的社会公民。显浅一点就是培养具有较强依法谋生本领的公民。为达到总目标，我们应采取把总目标层层分解的办法，使目标细化。班主任、团委会的主要目标是使学生：遵纪守法、会做人、会共事，科任教师主要使学生：会求知、会谋生、会发展。把技能点落实到各科各个阶段。

四、突出重点，把握关键

什么时候，什么工作都有个重点，如果胡子眉毛一把抓就什么也抓不着。素质教育也是这样，必须突出重点，把握关键。职业学校的素质教育的重点：一是教会学生做人，二是使学生掌握专业技能；关键是激发学生学做人、学技术的浓厚兴趣。

做人为本，谆谆善诱历史告戒我们“先成人，后成才”是人才成长的规律，“尚未成人，欲先成才”是应试教育引出的弊端，要想培养出合格的社会公民是不可能的，要想培养出高素质的栋梁才更是不可能的，显然是浊其源而欲清流，伐其根而欲叶茂。

主题引导，个人自学，实践体验学校有目的有计划地开展做人教育，把做人的需要，做人的要求归纳成一个一个主题，通过三会：校会、团会、主题班会，还把毕业生追踪调查得来的材料印发给学生阅读，请优秀毕业生回校作报告，使学生了解社会对人的要求，激发学生学会做人的兴趣，引导学生学会做人。引导学生三读：读名人格言，读名人传记，读做人与处世杂志。通过“三会三读”使学生形成良好的个性心理，迎接社会的挑战。

技艺立业，兴趣诱导职业教育就是谋生教育，学生做人为本、做人立身，但其总要养家糊口，这就要求学生立业，业不立就不可能生活，没有天上掉下来的馅饼，职业学校学生将来大多是在中下层社会立足，中下层人员靠的是技艺立业，技艺谋职，使学生明确这一点就解决学学习技艺的源动力。从根本上激发学生训练技能兴趣。

能力本位，训练技能对于职业技术学校的学生来说，职业技能就是他们日后谋生的本领，训练学生过硬的技能是职业学校的首要任务，是职业学校教学质量的根本体现，是职业学校立校之本。学校借鉴国内外的成功经验加强教育科研，狠抓技能训练，一切教学活动都围绕技能提高这个中心。

兴趣引路，强化训练，狠抓“三期”一是学生入学初期，重点激发学生兴趣，组织新入学的学生观摩三年级学生技能表演，技能竞赛，组织一、二、三年级混合的兴趣小组，以老带新，开展学生教学生的活动，开展小创作、小设计、小制作活动，让学生个个都尝到成功的喜悦。要求教师备课、上课时首先想到的是激发学生训练技能的兴趣。二是学崐生在校学习的中期（第二至第四学期），要求教师把各个技能点一一落实，一个个技能点过关，一个一个学生过关。三是后期（三年级），狠抓综合技能训练和创新点拨。要求教师把各个单项操作技能编成若干个组合，指导学生反复训练，使学生融合贯通、举一反三。

两个合一，优化教学手段要求在教学过程中做到教、学、做合一。课室与实验实习室合一。突破普通教学模式，最大限度调动学生的积极性，紧紧抓住“尝试→理论→实践→强化训练”这一技能形成规律，采取“激发兴趣→环境推动→强化训练”的教学策略。

实践表明，采取上述教学策略和教学手段，可以有效地提高教学质量，提高学生的综合素质，现在我校毕业生心理素质良好，技能过硬并具有一定的创新能力。如：机电专业学生在维修电器的过程中不但能敏捷地诊断和修复，并可改造电路，使客户满意。

五、加强管理，抓实抓细

从管理要质量，从管理要效益，已成为管理者的共识。几年来，我校在素质教育实践上做到三落实三检查。组织落实：建立健全组织机构，分管德育和教学的副校长亲自抓。目标细分，责任落实：把素质目标分解落实到各个教研组、教师身上。资金财物落实：每个学期在预算中划出仪器设备增添专款，兴趣小组活动专款，技能竞赛专款等保证资金到位。一检查教育教学计划的制订，要求制订的计划目标明确，措施有力，富于创造性。二检查教学过程，学校领导、处室领导分科包干，定期不定期检查计划的落实情况，保证阶段目标的实现。三检查教学效果，目标细分之后，教学效果的检查成为一项经常性工作，通过教学检查督促教师认真落实教学计划，并且把教学效果跟教师的补贴挂钩。

通过几年来的素质教育实践，我们认为要搞好素质教育，提高学生的综合素质，必须认识到位、观念突破，师资过关、设备过硬，突出重点、把握关键，目标管理、抓细抓实。

创新素质教育心得体会篇4

自参加首都职工素质教育培训后，我作为一名公司的普通员工，对所学的知识有了全面的认识和体会。在这里我首先要感谢公司为我们创造了难得的学习机会，感谢尊敬的老师精彩的课程讲座。回顾整个学习的过程，总体都是在理论知识与案例相结合的教学方式下进行的，这使得我对老师教授的知识都能比较轻松的理解，印象也比较深刻。

讲座主干清楚，主要讲如何修练职场美德，如何提升职场价值。职场六大美德：敬业、服务、责任、忠诚、合作、守纪。老师举出现实生活中的实例与职场美德相联系，深刻而容易的理解职场美德。告诉我们在日常工作生活中要勤学慎思。

这次讲座使我受益匪浅，既掌握了许多知识，又开拓了思路，对如何提高自身修养、转变思想观念、提升个人能力，干好本职工作有了新的认识和新的体会。

一是职业素质提升适合企业发展需求。我们知道，21世纪，职业素养是一个国家、一个组织乃至个人的第一竞争力，没有职业素养做基础，其他的能力都是空谈。“良好的职业素养”是国际化的职场准则，是职业人必须遵循的第一游戏规划，是作为职场人基本素质，是企业与员工、员工与员工之间必须遵守的道德与行为准则。想要参与职场竞争，想要成为职场中的成功者，想要取得职场生活的辉煌，就必须懂得和遵守这些职场规则。同时，应适应企业在不同发展时期的需求。

二是勤于学习，才能进一步提高工作能力。在信息化不断加强的当前，我们面临许多新问题、新矛盾，没有雄厚的专业知识，科技文化知识和管理知识，即使有再好的愿望，也只能是事倍功半。在公司不同发展阶段，形势要求我们不断提高自身素质。作为公司干部队伍中的一员，我自知责任很重大，因此，在任何时候都必须不断地更新知识，丰富自己的工作技能和实践本领，提高在工作中开拓创新的能力，尽心尽力踏实工作。

我将以这次学习为契机，给自己定义一个新的起点，把本次所学的知识及时应用到实际工作的各个环节当中去，坚守责任、提高素质、培养能力。

在今后工作中，我们要把这次“职业素质教育”的主导思想，运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神感染周围的同志，为公司发展贡献自己的力量。

创新素质教育心得体会篇5

素质教育已经提出来多年，对学生的发展很重要。透过对相关资料的学习，对如何深入实施素质教育、如何规范自己的教学行为等，同时有了更深入的认识、了解以及体会。

素质教育是我国在改革开放的新时期，为适应社会主义现代化建设，全面提高国民素质的要求，同时针对现有教育的弊端提出来的。素质教育关系到民族的未来质量，综合国力的提高，人力资源强国的建设。但是务必看到，几年来推进素质教育虽然在几个方面有所突破和进展，但是目前还没有从根本上扭转“应试教育”的倾向。当前教育在很大程度上还存在着片面追求升学率，中小学生课业负担过重的状况;存在着重视语数外等主科教学，忽视音、体、美等学科教育和学生的道德、行为习惯的教育，学生得不到全面发展的状况。所以作为一名教师要确实的推行素质教育，教师是实施素质教育的主力军，在日常教学中要依法治教，自觉遵守学校安排的课程、课时、规范学生的作业量、作息时间，不能只以考试成绩作为评价学生的标准，要全面的进行考核，把健康还给学生、把潜力还给学生。

深化素质教育，就要促进学生的全面发展。教师在工作中要以育人为本，面向全体学生。依法保障儿童和青少年学习发展的基本权利，努力开发每个学生的特长和潜能。改变那种只重视升学有望的学生的做法。促进学生以德育为核心的全面发展。克服那种只重视智育，甚至于只重视考分，而忽视德育、体育、美育的“应试教育”倾向。学生为主体，充分发挥学生的主动性和用心性，重视学生创新精神和实践潜力的培养。减轻学生过重的学业负担，使学生有时间思考问题、参加社会实践和从事感兴趣的自主学习活动。因材施教，为每个学生带给最适合的教育，使每个学生都能够健康成长;重视发展学生个性，充分发展学生的潜能，大力培养拔尖创新人才。按照“遵循教育规律，运用科学方法，提高教育质量”的要求，认真组织施教，不但要教会学生知识，更要教会学生怎样去学习，在教学中提高学生的学习潜力。

在现行的中国教育体制中，素质教育的贯彻还是有必须的困难，因为素质教育不是简单地开展一些文体活动，不是单纯地去乡村体验体验生活，更不是不考试、不留作业。而是要让学生学会做人、学会学习、学会思考、敢于质疑、懂得创造，构成健全的人格，促进他们的全面发展，才是素质教育的本质，才是学校教育的职责。所以作为一名教师，一名推行素质教育的工作者，要不断的学习，不断理解新观念，充实完善自己的教育教学思想，提高自己的理论水平和实践水平，适应日益变化的教育形势，努力做一名自觉践行素质教育的工作者。

创新素质教育心得体会篇6

我们到素质教育基地实践五天，在这五天里我收获了很多，在三职专里我学习了很多，开阔了视野，例如学习木艺纸艺陶艺物理还有生活中的常识厨艺。

在素质教育基地我知道了团结的力量原本高高的逃生墙仅凭一个人的力量是不能完成的，但是当大家团结起来的时候那就是一股力量，虽然高但是我们还是艰难的爬了过去了，上面的使劲拉，下面的使劲推，大家齐心合力不论重量大小都会爬上去，这就是团结的力量这个道理再逃生墙里体现了出来。

在素质教育基地我们还能学到厨艺，例如花卷，在厨房李老师手把手的教，学生们也认真的学，像我就想在我妈妈面前露一手，然后自豪的说这是我从学校里学到的，在这里我们还知道了认真再多米罗骨牌室里我们大家必须齐心合力仔细认真才能完成各项任务，这种任务必须认真要不然骨牌就会倒下可想而知我们在素质教育基地学到了很多，例如团结合作仔细认真。

在星期五上午太阳当头，我们全校去爬金牛山，山非常的陡，要走天阶，非常的累阶梯既陡又窄很难走阶梯旁边还有许多的植物，我们流着汗走了上去，大家齐心合力没有掉下一位同学艰辛的爬上了山顶当爬上山顶的时候一点都不累当时非常高兴，山上的微风吹拂在脸上这好像是丢我摘素质教育这几天锻炼的成果，爬上山顶后一起下山当下山的时候一点都不累，爬山要求大家一起同心协力才能不凋谢每一位队员爬上山顶，爬山道理是团结合作。

当离开的时候我们对基地还有点舍不得，毕竟在这里生活了五天，从这里嬉戏玩耍团结合作，从这里学会了一个个道理。

创新素质教育心得体会篇7

随着21世纪的到来，人类社会进入了一个崭新的时代――知识经济时代。它的来临，意味着知识创新、传播和应用将成为经济发展最基本的资源和生产最基本的要素。人才和知识、民族素质和创新潜力越来越成为综合国力的重要标志，成为推动经济和社会发展的关键因素。我们面临了挑战。历史的经验告诉我们，不大力发展教育事业不注重提高民族素质和创新潜力，就会在国际竞争中处于被动、依附地位，就会受制于人，仰人鼻息。因此，加快教育改革和发展，全面推进素质教育，是我们顺应时代潮流，迎接新的挑战的必然选取，竖家富强、民族振兴的现实基础。

要提高学生的思想政治素质，学校能够采取众多有效的措施，但我认为，在众多环节中，提高教师的师德修养守键，作为一名教师，透过学习我认识到：要照亮别人，首先自己身上要有光明;要点燃别人，首先自己心中要有火种。一个好教师，不仅仅要有学术上的影响力，而且更重要的是人格的感召力。高尚的师德就是一部好的教科书，就是一股强大的精神力量，对学生的教育是潜移默化的、巨大的、深远的，甚至是受益终生的。而高尚师德的表现，我认为首先是行为。

正如托马斯●马尔斯贝丁所说：“没有任何人能给我们带给人类社会远景的终极图画，但有一点能够相信，人类的每一个行动都会产生影响未来的无穷无尽的后果。”是的，榜样是最好的教员，虽然榜样是一种无声的语言，但它却教给人们许多书本上根本无法得到的东西。榜样的力量在于行动，行动比语言更能说服人、教育人、启示人。行动就是力量。与空洞的说教不同，榜样无时无刻不在影响一个人、鼓舞一个人，他给人一种浅移墨化的影响，久而久之，成为习惯。对于学生来讲，眼睛是他们获取知识的主要通道。不管看到什么，他们都会无意识的模仿，不知不觉中，学生与他们身边教师的行为模式就会十分接近。这正如许多昆虫呈现出与它们所吃树叶一样的颜色一样。因此，教师的影响力就显得尤为重要。即使一些看似细小的行为，也不能等闲视之，因为这些细小之处对于学生的品性的好坏有不可低估的作用。往往是教师谆谆教育的东西早已忘得一干二净，而教师在日常表现出来的有关情感方式、纪律观念、勤劳风范和自我控制等具体行为仍然存留在学生心中并产生持久的影响。一位作家在晚年时曾无限感慨的说起他的一位老师对自己深深的影响：“每当他来到教室里时，那种祥和的道德氛围立即会感染在座的每一个人，每一句话、乃至每

一句话的语调都给人一种心灵空洁、浑身舒爽之感。在这种庄严却宽松的气氛中，心灵就象在洗澡一样清爽，人似乎站得更直了。”“每当他在身边时，我几乎变成了另一个人。”良好的师德对一个人品格的养成是多么重要啊!也许，我们教师教育学生的全部资料能够归纳为一句话――改善和提高自己。

凡凡赘言，谨与同道共勉。