三伏天一伏二伏三伏顺口溜

时间：2024-01-31 12:11:19 跃瀚职场资讯

一伏二伏三伏顺口溜

1、一九二九，扇子不离手。

三九二十七，冰水甜如蜜。

四九三十六，拭汗如出浴。

五九四十五，头戴秋叶舞。

六九五十四，乘凉入佛寺。

七九六十三，床头寻被单。

八九七十二，思量盖夹被。

九九八十一，家家打炭墼。

2、一九二九不出手，三九四九冰上走;

五九和六九，河边看杨柳;

七九河冻开，八九燕子来;

九九加一九，耕牛遍地走。

3、一九二九，怀中抱手;

三九二十七，檐前吊矢至;

四九三十六，染双足;

五九四十五，树头跳伞苦;

六九五十四，乘凉入佛寺;

七九六十三，床头摸被单;

八九七十二，子夜寻棉被;

九九八十一，家家打炭墼。

4、夏至入头九，羽扇握在手;

二九一十八，脱冠着罗纱;

三九二十七，出门汗欲滴;

四九三十六，卷席露天宿;

五九四十五，炎秋似老虎;

六九五十四，乘凉进庙祠;

七九六十三，床头摸被单;

八九七十二，子夜寻棉被;

九九八十一，开柜拿棉衣。

1、通过食物排湿祛寒：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗、利水的食物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。

2、增加运动量：三伏天天气炎热，人的活动量明显减少。其实在三伏天，湿气重的人群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。

3、坚持用温水泡脚：温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。

4、刮痧、拔罐：刮痧、拔罐也是常用的去湿气寒气的方法。

三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最热的时段，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算。

三伏天的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。

三伏天每年从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”，就开始入伏了。伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。

1、春秋时期秦国国君秦德公(公元前677年—公元前676年在位)开始置初伏，用来明确夏季的开始，并定为农历六月上旬的固定日期。

2、《汉书·郊祀志注》中提到：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”，意思是农历正月的“蛰伏”之意，后将一年中太阳最偏南的一天称为“伏日”。

3、三伏天是依照我国古代的“干支纪日法”明确的。每一年小暑之后第三个庚日(指干支纪日中含有“庚”字的生活)为头伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为未伏，合起来称之为三伏。