热到怀疑人生_多地气温突破40℃

热到怀疑人生，多地气温突破40℃

高温热浪正侵袭北方!

15日、16日，本轮高温天气迎来鼎盛阶段，北方多地气温突破40℃，进入“烧烤模式”。

6月13日以来，内蒙古中西部、京津冀、河南中北部、山东中西、苏皖北部等地出现35℃以上高温天气，部分地区日最高气温超过37℃。

6月15日，北方今年以来最强高温过程进入鼎盛时段。河北成为全国最热的地方，气温榜前十均被河北城市包揽，石家庄成为今年首个冲上40℃的省会城市，张家口赤城、承德丰宁等地均刷新6月历史同期最高气温纪录。

中央气象台称，此轮高温天气过程是华北、黄淮等地今年以来范围最广、强度最强的高温天气过程，波及北京、天津、河北、山东、河南等10余个省(自治区、直辖市)，河北、内蒙古等部分地区或打破历史同期最高气温记录，过程预计将持续至18日前后。

高温热浪为何提前到来?

在本轮北方高温之前，5月底，南方地区也经历了一轮极端高温天气，广东、福建多地最高气温接近40℃，5月31日，云南巧家最高气温突破44℃。

6月9日，新疆维吾尔自治区气象台发布高温红色预警，6月11日，位于吐鲁番盆地的艾丁湖气象站出现48.5℃的高温，直逼该站同时也是中国6月最高纪录，并跻身全球高温榜前列。对比往年，以“火炉”著称的吐鲁番盆地45℃以上的高温通常在7、8月份才会出现。

此外，从我国高温中暑气象预报的发布时间也能看到高温热浪天气的“早到”。6月15日，中国气象局公共气象服务中心发布了今年首个高温中暑气象预报，较常年平均首发日期提早13天。

气象专家表示，高温天气的本质是气温异常升高，是由多种因素综合作用的结果。太阳辐射是高温天气所需热量的来源，夏季晴朗无云的天气会使得白天迅速升温，如副热带高压或北方的大陆暖高压脊控制下的区域往往晴朗无云;同时高压系统带来的下沉气流也会带来下沉增温，而气流翻越太行山等山脉进入平原地区时产生的“焚风效应”也会加剧高温。

比如，我国新疆吐鲁番盆地、四川盆地等盆地地形会使积聚的热量无法有效扩散，加剧高温天气形成;南方5月底的持续性高温天气是台风“玛娃”西侧下沉气流和副热带高压共同作用下形成的;本轮北方高温天气则是由于位于新疆一带的高压暖脊逐渐发展壮大并东移影响我国华北、黄淮及内蒙古、辽宁等地，它不仅体积较大，强度也强，受高压暖脊的下沉气流影响，上述地区日照强烈、干燥少雨，气温容易攀升。

如何应对高温天气的到来

1. 注意饮食：高温天气下，人体会大量流失水分和盐分，因此应该注意多喝水并且适量摄入含盐分的食物，如橙子、番茄、瓜类等。同时，应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免增加身体负担。

2. 避免高温时段外出：高温时段一般为早上10点至下午4点，这个时间段应尽量避免外出。如果必须外出，应尽量穿着轻薄透气的衣服、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，以减少紫外线的伤害。

3. 适当运动：高温天气下，应该适当进行户外运动，如晨跑、散步等，但要避免在高温时段进行剧烈运动。运动前应做好热身准备，并在运动中适时补充水分。

4. 注意室内通风和降温：在室内应该保持良好的通风，可以通过开窗通风或者使用空调来降低室内温度。同时，可以在室内摆放绿植，通过蒸发作用来降低室内温度。

5. 注意个人卫生：高温天气下容易出现汗液增多、皮肤瘙痒等问题，因此应注意个人卫生。可以多洗澡、换衣服，避免长时间穿着湿衣服。

总之，在高温天气下，应该注意保持良好的饮食习惯、避免高温时段外出、适当运动、注意室内通风和降温、注意个人卫生等，以保护自己的身体健康。